♡智慧☜♥☞公主de梦幻仙境♡ - 日记

不过我妈妈有一阵胖的很厉害!体重都到120多斤了~!后来别人给了妈妈一个配方，妈妈坚持每天喝就把体重给瘦下来了!现在妈妈102斤了!(两个月瘦了将近20斤)你想知道秘方吗?呵呵~!秘方很简单的~！就是准备鸡蛋，蜂蜜还有醋~！三样混合在一起搅拌每天喝一小杯~！不要喝太多~！不然对牙齿不好~！还有就是每天晚上尽量要少吃或者不吃~！每天最好两顿饭，早上必须要吃！中午的饭延迟到两三点钟在吃，吃完了晚上就不要吃了~！实在太饿了就吃个苹果或则别的什么水果的顶一顶~！米饭尽量少吃或者不吃~！多吃蔬菜不要吃猪肉和肥肉~！牛羊肉比猪肉强~！实在想吃肉了可以吃牛羊肉！猪肉实在不是个好东西！吃多了不但血脂高还容易得脑血拴！脑出血！吃了几斤猪肉就相当于给自己增加了几斤肉~！所以我们全家都不吃猪肉~猪爪除外！猪爪可以吃！因为猪爪的皮吃完可以美容，还可以丰胸~！（美容院说的）其实鸡蛋加醋加蜂蜜不一定适合每一个人！我的妈妈用了好使，不一定别人用了也好使！我觉得最好的减肥办法就是少吃饭（每次吃饭达到八分饱就可以！）每次吃完饭要最少走上一百步在坐下！（俗话说："饭后百步走，活到九十九！"呵呵^v^!）每天临睡前做几十个仰卧起坐，可以收缩腹部和肚子！

在这里公布明星们最热衷的减肥办法（电视上专为明星打造形象的化妆师说的）就是哪个地方的脂肪多就由下往上拍打那个部位~！每次拍打十几下再拍打其他觉得胖的部位~！这样每天坚持下来了，不但可以紧质肌肤修复体形还可以达到局部减肥想瘦哪就瘦哪的效果~！

全球都在疯什么?-- 曲线雕塑抽脂 整形手术的减肥方法你感尝试吗?

整形代表:曲线全多露--曲线雕塑抽脂 电波拉皮代表人物:维多丽亚.贝克汉姆.

巴西对于身体雕塑最在行,因为爱极了日光浴,整胸塑臂样样都来.欧洲人抽脂最厉害!大概是胖子太多,需求量大的关系!走在欧洲虽然胖子不少,婀娜多姿的妙龄女子,甚至银幕里的曲线美妙的明星,无不是多管齐下来维持身材,看看维多丽亚瘦到不行的曲线,肯定用尽各种方法维持曼妙身材.其中没有时间运动等脂肪消失,任何能雕塑曲线的疗程都是她们的最爱.

随着整形手术的进步,利用超大不锈钢管来回从大腿外侧抽脂的传统手术已逐被淘汰.新的吸脂手术则利用体外超声波,将要抽脂的部位脂肪先震碎,然后再用细管子吸出脂肪.好处是:能精准吸出完整的脂肪,更不会不小心戳到神经血管,术后也比较不会疼痛,甚至当天就可以直接回家!至于最烫手的身体雕塑术,就属美国FDA刚通过,实际上也是欧美艺人最爱的瘦身手术之一的---激光溶脂术.在欧美已有5年以上的技术经验,是利用波长1064nm的铷雅激光,透过直径0.3mm的光纤,在身体表面打个小口,深入至皮下脂肪层,其发射出的激光可以让脂肪细胞膜破裂与液化.手术同时可以凝集微血管,降低出血量.术后只需穿着特制的弹性衣或调整型内衣一星期即可.尤其术后1至3个月等脂肪细胞被代谢掉后,效果更显著!

另外,电波拉皮术是利用仪器中产生的热能,刺激皮肤真皮层中的胶原蛋白收缩与增生,除了让松弛的脸庞恢复紧实.它同时也可以紧实身体曲线.因此,也是让人为之疯狂的塑身疗程.虽然价格昂贵,但是看得见的效果确实吸引大家一起来拯救脸皮与肚皮.

蜂蜜+白醋减肥有奇效

生鸡蛋加醋加蜂蜜,搅拌在一起!蜂蜜主要是用来调节酸味的~!鸡蛋是用来补充营养的~!

我妈妈是用一个喝过的可乐瓶子装的~!每天都喝一大口!

整个生鸡蛋打进去搅开(皮别打进去了)~!醋太酸了憋气喝~!还可以多加蜂蜜~!调节酸味~!

在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用!

鸡蛋嘛~就按个人喜好加入(但是加了鸡蛋后要保证你调的蜂蜜白醋汁能5天之内喝完不然鸡蛋时间长了要是坏了就麻烦了~!)

具体服用方法：

　 1.早餐前20分钟空腹喝

　　2.中餐和晚餐后立刻喝

　　现在介绍给所有想变得更苗条更漂亮的妈妈们，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整

蜂蜜减肥法 3天可减6斤

蜂蜜可以避免脂肪积聚

　　蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

　　蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

　　蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了。

如何用蜂蜜减肥呢？

　　如果你想试试，可以按下列方法去做。

　　早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
　　
　　采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

　　注意：不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。

如何减掉食欲?!

还有个很不错又管用的方法就是:每次吃饭感觉很有食欲之前,都闻一闻很浓烈的香水味!一定要多闻一会~!闻完之后等你开饭的时候,你会感觉你的食欲最起码减掉了一半~!这样就不会吃太多了~!也不会发胖了~!呵呵~!

各位妈妈们想用最快的速度减掉难看的赘肉吗?快来我的圈圈看看吧~!里面有很多帖子讲有关减肥的秘方~!教你怎么又快又健康地减掉体重~!快来看看吧~!http://qq.iyaya.com/1191

白醋+蜂蜜水 两月劲减25斤

把上面的帖子(用白醋＋蜂蜜的减肥办法)发到了博客里后,结果引发了热火朝天地讨论!

看看他们的试用经历吧--

网友"zx好zx"：听一个朋友说;每天喝白醋加蜂蜜，在两个月里居然减了25斤，而且还不节食，听到后羡慕死我了，不管是不是真的，反正20分钟后这两样东西就已经在我的手上了，决定从明天开始试验。

　　网友"HeartlessZM"：LZ啊，我天天早上坚持喝蜂蜜＋红酒醋水，体重降了，但没那么夸张。可以坚持喝，但要根据自己情况，不要伤胃。

　　网友"zx好烦zx"：早是喝了一些，好难喝，而且胃里难受，不过为了美丽坚持。第二天试用，喝了之后好像没有什么食欲，三餐只有平时的一餐哪么多……已经用了十多天了，效果对我来说还不错，可能有些东西是因人而异吧，不过坚持是最重要的，为了美丽坚持吧。

　　网友"绿色甘露"：偶坚持早晚喝，而且特别叮嘱各位JMS有以下几点。

1、比例：蜂蜜和醋的比例要按照自己的适应量来调和（有些人胃酸严重可以按照蜜醋3：1的比例，有方子说是蜜醋1：3，反正偶是喝不了。）关于醋的减肥功用：蜂蜜+白醋减肥有奇效
2、兑水：兑的水需要在40度以下，凉水也可以。太热的水会破坏蜂蜜的营养成分。
3、运动：楼主说的2个月瘦25斤，而且不用节食。不做运动这一点偶不太相信，运动还是需要一点的，偶每天早晚一杯，而且口味比较淡，平时配合运动（推荐适宜的运动），稍微克制饮食。体重下降也很慢，到是没有BM的毛病了。再次提醒各位JMS，要注意醋不可放太多，否则对胃不好的。

　　网友"蓝雨芳"：这一点我是深有体会滴……偶前天自知吃了很多东西,所以喝了醋加蜜（3:1），结果肠胃大受刺激，昨天肚子痛了一整天，希望各位MM要以偶为鉴啊！

　　提醒：在看了网友们的讨论后，觉的其中争议最多的部分便是兑用的比例问题，针对这点，我们认为下面蜂蜜水＋白醋较为恰当--

有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用，可以适当兑水--

　　具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝

　　早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝；值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的（注意看一下商标，一般都标明酸度），尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

　　蜂蜜具有诸多功能（蜂蜜断食减肥三日狂减7斤），热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，妈妈当初试吃了一个星期后竟然瘦了七斤。减肥成功后妈妈把她120多斤时买的衣服全部送给了姑姑,现在妈妈的身材跟我一样了,连衣服都穿一个号的了!五六年过去了妈妈的身材还是那么苗条一点也没反弹!妈妈现在快50了可是看上去还是那么的年轻看上去就像30岁的人似的!每次上街她都要抱着智慧(不放心我们抱)别人都以后她是智慧的妈妈呢~!以为我是妈妈的妹妹呢~!呵呵^_^

等以后有时间了再公布妈妈的一些美容保养秘方~!HO~HO~!

爱臭美的外婆(抱着无敌可爱小智慧呵呵^_^) 要想在一周内减掉1斤体重，就必须要在这7天内消耗掉3500卡路里的能量，也就是每天要消耗大概500卡路里。如此说来，你每天摄入的能量必须比消耗的能量要少500卡路里。塑身之方可谓数不胜数，而这当中，最适合成熟Lady的方法，你可以从下面这些小窍门做起。

　　清晨篇 　　

　　1、换掉橙汁吃橙子

　　扔掉你早上喝的1杯橙汁，这相当于140卡路里，吃一个完整的橙子，新鲜橙子的热量只有45卡路里，这样就可以减少95卡路里的摄取。橙子里含有大量的纤维，这会让你在更长的一段时间内保持吃饱的感觉。

　　2、少吃几个煎蛋

　　用4个蛋白（64卡路里）和四分之一杯的鸡蛋替代品（30卡路里）来代替3个整鸡蛋（258卡路里），这样你可以少摄取164卡路里。如果你想吃肉，用三片瘦肉（105卡路里）代替三片普通的火腿肉制品（378卡路里），又可以少摄取273卡路里。

　　3、选择更适合的面包

　　你完全没有必要视面包如大敌而放弃它们，不过确实需要适当的取舍。普通的两片面包只含有195卡路里的能量，而添加有芝麻、鸡蛋的面包所含有的热量则高得多，那么，试着不要被那些香气诱人的有添加的面包吸引，只吃普通的全麦面包吧。如果你喜欢在吃面包时夹一些奶酪来吃，那么，试着用两片无脂奶酪（32卡路里）来代替普通的奶酪（102卡）吧，这样，你就可以减少70卡路里的能量摄入呢！

　　4、用咖啡代替牛奶

　　用咖啡代替牛奶可以减少70卡路里的能量摄入，用糖的替代品代替糖可以减少16卡路里的能量摄入。再如果在午餐前漫步一番，你也可以消耗掉272卡路里的能量。

　　5、一些容易操作的小动作让你在清晨消耗一些能量

　　在跑步机上跑上30分钟，或者在没有铺水泥的小路上走上30分钟，都可以消耗掉500卡路里，你会发现接下来你的衣服不知不觉中小了一号噢！

6、快餐爱好者

　　如果你喜欢吃炸鸡排，那也没关系，把你以前订的大号的（520卡路里）换成小号的（230卡路里）就可以减少290卡路里的热量摄入了。不过，提醒你，千万不要叫巨型汉堡（560卡路里）了，就来个普通的（260卡路里）吧，又可以省下300卡路里出来了。

7、中餐爱好者

　　少吃那么一点点吧！把你的米饭只吃一半就可以减少200卡路里的热量，再把餐后的热汤少喝一些，"汤、糖、躺、烫"的忌讳，你可要记好了，从餐厅走回公司，好好利用午休的一小时多走会儿路，这些又可以减去328卡路里的能量呢。

　　8、改变你的午后点心

　　用一小袋杏仁或者葡萄干之类的干果（220卡路里）取代饼干可以减少440卡路里的热量摄入，或者放弃干果直接改吃一个苹果（80卡路里），用蜂蜜水代替下午咖啡也是一个长期有效的方法，一天少摄入300卡路里，那么一年可以少摄入热量100800卡路里，不算不知道，一算吓一跳吧！

　晚餐篇
　　9、合理计划健康饮食

　　与吃重油烹调的蔬菜、肉或鸡鸭相比，喝点肉汤（一勺含1卡路里）更好。用不粘锅炒菜，不要各种味道重的调料，这样避免你之后想不断地喝汤或喝水来调节肠胃的浓度，用橄榄油代替花生油可以减少70到90卡路里的热量摄入。当然，如果你将蒸过的蔬菜拌点醋和清淡调料来吃，会比用很多油烹调过的蔬菜又少了100卡路里热量。

　 10、扔开调味品

　　把那些在超市买回家的复杂的的调料都扔到一边去吧，用些简单的盐和醋、其他诸如柠檬汁之类的东西替代就可以了，这样就可以减少220卡路里的热量了。

　　11、继续爱面食

　　没关系，你可以继续吃面条，只要用西红柿汤代替各种调味品就OK了，这样可以省下500卡路里，要是你只吃半碗，恭喜你，你省得更多了。

　　12、别吃猪肉了

　　用小的海鲜类做晚餐中的肉类来满足你吃肉的愿望，20只煮过的小虾（100卡路里）比1斤猪肉（470卡路里），可是少了364卡路里啊。吃完饭，遛上半小时以上的狗狗或者散散步也可以让你消耗82卡路里。

　　13、注意微波加工的食物和熟食

　　微波加工过的食物和熟食中卡路里和钠的含量都比较高，所以一定要认真阅读食物上的标签。

　　14、不用放弃零食

　　只吃一些热量比较低的食物，并不一定要彻底放弃，以免哪一天真的忍不住了而大吃特吃。

　　每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。三九减肥中心(免费咨询及订购电话：400-700-5139)提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因.

12招不可不看的减肥秘方

1.少吃姜，因为有句古话叫"万瘦无姜"！

　　2.多吃黄花菜，因为有句古话叫"黄花瘦"！

　　3.自己的事情自己做，因为有句成语叫"自作自瘦"！

　　4.保持身体健康，因为有句吉祥话叫"健康长瘦"！

　　5.出行能走则走，飞禽之所以拥有流线型的身材皆因"飞禽走瘦"！

　　6.少到海边去，免得变成"胖大海"。

7.逛公园时，多看红花，少看绿叶，因为"绿肥红瘦"！

　　8.少想事，因为一想事脑子就会被思绪占满，时间一长，必然会"脑满肠肥"！

　　9.不能随便搬东西，那会"搬弄是肥"。

　　10.绝不能在外面随便捡东西，因为"减肥"。

　　11.衣服帽子换勤一点，"衣冠勤瘦"。

　　12.脸上经常涂点蜡，搞得黄黄的，脸黄了自然就显瘦－－"面黄肌瘦"。

　　每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。三九减肥中心(免费咨询及订购电话：400-700-5139)提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。